女性肾气虚该怎么办

我觉得自己的症状既有肾阳虚的表现又有肾阴虚的表现主要以肾阳虚的表现为主就是整天没精神很疲倦冬天四肢冰凉特别怕冷也经常腰酸揉一揉肾区就会缓解一些而且双腿明显比上半身胖很多膝盖有时也会疼冬天会出现夜尿频多但是我平常又比较容易上火扁桃体经常发炎脸上痤疮也比较多所以想请教医生我这样的症状是该补肾阳还是肾阴呢？可以服用哪些中成药？六味地黄丸适合我吃吗？谢谢大夫~