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春天吃什么食物养肝？春天吃什么食物养肝？

我这个人在平常的时候有一个特大的毛病，就是爱喝酒，基本每个星期都要跟我的朋友们喝上一次，这对我的身体造成了非常大的损害，所以我要戒酒，并且吃些东西，好好养养我的肝。想了解一下，春天吃什么食物养肝？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

春天养肝，首先需要戒酒，避免酒精对肝脏的损伤，春天的饮食以平补为原则，重在养肝补脾。比如选择糯米，黑米，高粱，鱼肉，另外还可以选择牛肉，蔬菜可以选择芹菜，莴笋，茄子，需要避免比较酸的食物，可以把这些食物做成汤或者是粥食用，有利于肝脏保护。

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