请问我这是精神忧虑症吗?我该怎样医治?

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

因此，你的情况不是焦虑症。指导意见注意调整自己的心理，保持乐观轻松的态度，不要过分担心自己的病情，可以要注意力转移到自己感兴趣的地方，转移压力。