吃核桃，芝麻可以使白头发变黑吗？

病情分析： 要看是哪一种白发了，如果是先天性的就不可以。如果是应用失调所长的白发，要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。

注意饮食调节，避免偏食。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。意见建议：芝麻的常见食用方法 有很多种,如：①休闲食法 ②加入面食食用 ③凉拌菜佐料 ④烤制食品 ⑤油炸食品佐料 ⑥元宵馅佐料 ⑦蘸糖葫芦