指导意见：您好，根据您所描述的症状，主要考虑是颈椎病压迫神经导致的，平时注意多活动，不要长时间低头或一个姿势，注意保暖，不要着凉。
必要时去医院拍颈椎片检查一下，如果是颈椎病，最好是配合牵引进行治疗，效果比较好。
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