腰痛和后背痛是怎么回事？

在所有的慢性疼痛病患中腰酸背痛的病患占了最高的比例.过去台湾是属於农业社会人民刻苦耐劳多以耕作或以劳力谋取生活日常饮食亦多清淡以蔬菜为主鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例.但是岁序进入了二十一世纪人类寿命增长社会也迈入老年期人们安享社会繁荣进步工作压力倍增饮食西化运动量减少人类的体能降自然地衰退了!老化慢性病增多腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛!。

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度也可增强肌肉的强度和耐力进而增进全身的气血循环和纾解身心压力.运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛是治疗腰酸背痛最主要的方法也是有效的方法目前最好的轻量运动是太极气功和游泳.

2.推按疗法：推拿按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.

3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者有助拉开椎体间的距离避免骨刺或软骨压迫到神经并有助减缓疼痛症状.

4.针灸疗法：针灸可促进气血循环并有镇痛作用对於急性的疼痛有相当的疗效.若是一般慢性腰肌劳损的患者可施以局部的温灸有著舒筋活络的效果.

5.物理治疗：包括超音波电疗冷热敷等方法.超音波可深入深层肌肉组织产生热能有助止痛和消肿.电疗是利用电刺激使肌肉细胞规律运动缓解肌肉硬化及抽痛.冷敷适用於急性疼痛的一二天内有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛有改善局部循环增进组织复原能力.

6.药物治疗：局部瘀肿热痛者可外敷活血消肿清热的药物如无瘀肿但有疼痛者可外贴伤科药膏.内服方式一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主使用内服药物时务必先请医师诊处。