28岁就血压高怎么办呢

你好，你平常的血压是多少，高于14090，就属于高血压了主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成指导意见需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。