三年前从楼梯摔下来，楼梯层磕到

问题分析：您好。从您目前描述的情况来看，三年前腰部收到过外伤影响，当时应该是存在着短暂的脊髓休克，目前腰部不适，给您提供几点诊疗意见，希望可以帮助到您。

意见建议：首先，建议您最好可以去当地医院做一个腰椎核磁检查，看一下目前腰椎有没有存在比较明显的腰椎间盘突出的情况。

如果有的话，可能需要接受进一步的治疗。比如卧床休息，避免弯腰持物，可以考虑做下理疗，按摩，推拿等方法。