问患者提问

总失眠是什么原因？怎么办？

我今年才21岁，可是却患上了失眠症，其实平时生活中也没有什么大的精神压力之类的，白天都是过得开开心心的，可是一到晚上是心里没什么烦心的事，可就是睡不着，好像是越深夜越精神。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患上了失眠症，平时没有压力，白天都是过得开开心心的，晚上没什么烦心的事，可就是睡不着，越深夜越精神。指导意见造成失眠的原因很多如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的。

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