你这样的情况很可能和胃动力的关系最大，不排除是肠胃蠕动过慢导致的。指导意见有时间的话，可以去做个胃动力检测，如果想自己调理，你可以买点促进胃动力的药，如西沙比利、莫沙比利或吗丁啉等，在饭前半小时服用。
另外，要注意不要吃难以消化的食物，如土豆、玉米、鸡蛋等。
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