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更年期综合征的人吃什么有好处？

我最近晚上睡不着觉休息不好晚上总是做恶梦出虚汗感觉体力不支看什么都不顺眼总是想法脾气例假也频繁出现不准感觉很烦躁找医生说是更年期综合征。更年期综合征人吃什么有好处？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好得了更年期综合征后日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物改善更年期症状另外多食用大豆及其制品如豆浆、腐竹、豆干也可帮助缓解更年期症状

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