您好。从您所描述的病症及所提的问题。在康复锻炼方面建议您可以做做飞燕的动作、另外可以适度的慢走、散步等。不要做剧烈的活动。
在恢复期尽量不要做弯腰的动作、活动的时候建议您佩戴腰围保护。治疗恢复期间饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙高的食物。
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