没睡着，但就是动不了了。

问题分析：你好，这种情况是人们常说的‘鬼压身，在医学上叫‘梦魇。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒、似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖。

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，如果这时候有个人叫醒他，或推他一把，梦魇就会立即消失。

意见建议：这是睡眠质量不高的原因,可能是近期生活工作压力大,遇到什么影响了情绪的事情造成的。建议适当运动锻炼,放松情绪,平衡好生活,慢慢会恢复的。

祝你健康快乐！