首页 > 权威问答 > 正常人如何锻炼腰背肌？倒走可以吗？

问患者提问

正常人如何锻炼腰背肌？倒走可以吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，锻炼腰肌的话通过倒走是比较好的，每天坚持半个小时左右时间就有很好的效果。同时可以进行腰部按摩治

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号