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晚上睡觉总是做梦是什么原因啊

每晚都做梦,好像整晚都在做，身体一直都很好，精神上也没有问题，反正白天过的是很轻松的，但就是晚上总是做梦，是怎么回事？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有可能是压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现意，最好平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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