病情分析： 1、本身久坐就会影响。2、缺乏锻炼也会导致。3、身体营养状况也会影响，如钙的缺乏，还可能伴有局部酸痛、乏力等。
意见建议：1、避免久坐，适量的运动。2、适量选择户外活动放松自己。3、多选择豆类、奶类等钙丰富食物，还有白菜、油菜、虾类等。
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