问患者提问

我体型偏瘦，如何有效增肥？

身高168cm，体重53kg，一直这样瘦，请问医生我如何能有效增肥。平时极少锻炼，工作是日夜班轮换的那种，睡眠不是很好。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人的高矮胖瘦，主要是受先天遗传决定的，例如骨骼体架，基本都是先天决定的，后天的饮食和营养也会影响的。意见建议如果你很瘦，想变胖，那唯一的办法就是增加饭量，在以前基础上增加饮食量，俗话说，马无夜草不肥，人也是的，建议你可以适当吃点夜宵，应该也会有效的

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