根据你的情况和说明，这可能恢复时间比较慢的，建议你可以去医院做做高压氧仓治疗，这样可能会比较有些效果的，同时还可以去看看中医，服用中药来调理也比较好的。
在此期间，注意保持心情舒畅愉快轻松，戒烟酒，忌辛辣刺激腌卤食物，禁止性生活，好好休息，希望对你有用。
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