整天没精神，感觉病怏怏的，我该怎么办啊！

人体脏腑之间,内环境与外环境之间均保持着动态平衡.内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡,导致脏腑气血功能失调,病及于肾,则引起肾脏疾病的产生.,建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶,增加体育锻炼。

另外还可以服用药物六味地黄丸等治疗。