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问患者提问

跑完步如何不让小腿长肌肉

最近体重飙涨，为了安全起见，决定运动减肥，可是每次运动完小腿就紧绷状态，我好怕减肥不成功还弄个小肌肉腿，运动员怎么样不让小腿长肌肉呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况，你可以运动完做拉伸运动，让小腿放松，回家后让小腿在盐水中浸泡一段时间，可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
这样可以起到减小腿的作用。

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