头发细少头油重吃什么可调理能长

问题分析：你好，根据您的描述，头发细少是可以通过饮食，以及生活习惯方面进行调理的。意见建议：饮食方面可以多吃带黑色素的芝麻，黑豆等，也可使用含有生姜的洗发水促进头部毛囊的生长。

再者可以进行头部的有效按摩，促进头部的血液循环，达到头发生长的效果。生活方面保持乐观的精神状态，睡眠充足。