坐月子应该吃什么好

坐月子是女人比较重要的时期，特别要注意保护自己，要注意自己的饮食，产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复。因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。

可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。