吃什么可以提高女性荷尔蒙

提升女性荷尔蒙，含卡路里高的食品一般不受欢迎，而蘑菇，海草等卡路里低并含有丰富的食物纤维，维生素，矿物营养素等。

肉，鱼，乳制品，鸡蛋等含有动物蛋白，这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，这对女性荷尔蒙的提升有好处，大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果，平时应该多吃一些。

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