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瘦身成功后如何保持

医生您好我现在减肥成功了半年瘦了70斤减肥的时候饮食控制很严格运动量也很大但总不能一直这样现在想慢慢恢复正常因为以前胖的时候生活习惯很不健康所以肯定不能像以前那样了请您帮助指点一下运动每天在多长时间热量控制在多少比较好能反弹少一点又能保证身体健康谢谢了

提问时间：2020-03-30

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