我经常打呼噜被憋气憋醒而且梦也很多

你好，你这个情况打鼾厉害并有憋醒的情况可能要考虑睡眠呼吸暂停综合症，这个是耳鼻喉科常见疾病，通常是由于上呼吸道在睡眠时软组织塌陷导致通气不畅而成，这个情况持续时间长了不光影响精神，还可能出现组织器官缺氧、甚至夜间猝死等严重情况，所以当引起重视。

建议：去耳鼻喉科做相关检查，检查上呼吸道是否有解剖梗阻因素，必要时需要手术处理，目前需要的是侧卧位睡眠对改善症状有一定作用。