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患者提问

我15岁,1米65,13岁后再没长高,要求不高,能

我15岁,1米65,13岁后再没长高,要求不高,能长到1米75就可以了,谢谢
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:人的身高与遗传及后天的饮食和运动有关。一般18到20岁身高生长减缓,男性25岁,女性23岁身高生长停止。

    意见建议:可以通过后天的饮食和运动尽量长高。饮食方面要多进食富含蛋白质的食物,如牛肉,鱼虾,牛奶,海鲜,禽蛋类,满足骨骼生长所需要的蛋白质。

    多吃蔬菜,补充必要的维生素和微量元素。进行篮球,跳远,跳高,跳绳等奔跑跳类体育项目,刺激骨骼生长。进行日光浴,生成维生素d,促进钙的吸收。

    持之以恒,会对身高生长有益。谢谢咨询,希望对您有所帮助。

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