问患者提问

什么时候是最佳的喝奶时间

最近我爱上了喝牛奶，我喜欢牛奶的味道，所以我想问一下喝牛奶的最佳时间是什么时候呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝奶的时间尽量是在早餐的时候。因为在早餐的时候喝牛奶，可以为人一天提供所必需的能量，牛奶中含有大量的蛋白质可以提高人体的免疫力，还有大量的钙可以预防骨质疏松，氨基酸可以提高对食物的消化能力。

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