如何消除洁癖？

洁癖是一种强迫症，您现在的已经是比较严重的洁癖了，可以通过求助心理医生进行治疗，洁癖确实给患者带来了很大的痛苦，要积极进行治疗。

您这样的洁癖可以通过厌恶疗法进行治疗，经常采用橡皮圈方法。在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现洁癖行为时，用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

希望我的回复对你有所帮助。