大腿外侧疼痛:起床后痛运动则不痛

您好：可能是腰椎疾病压迫到坐骨神经引起的,可以拍腰部X片确诊尽可能避免或减少弯腰,做家务时尤其要当心：家居生活中像洗碗,切菜,炒菜,拖地,扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行.如果无法避免,可以适当把水池,切菜板,灶台等加高,以避免弯腰干活.从地上捡东西时最好蹲下,而不要弯腰去捡.持重物最好不超过5公斤.做叠被子动作时一定要小心.从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立。