问患者提问

每天做40分钟的减肥操，做多久有效？

我不吃零食，但不爱运动，从小我就胖胖的，现在，我15岁，身高160，体重122，看见我肚子上的赘肉就头疼，我也想要好身材。呜呜。曾经治疗情况和效果:现在我每天都做郑多燕的减肥操40分钟，早上起床后和一些淡盐水想得到怎样的帮助:大概坚持多久能变成100斤？谢谢

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

只要保持好消耗量的增加及摄入量的减少，就会有效果。,建议适当减少摄入量，晚餐少食，配合运动即可，健康的减肥最好再半年内减掉10斤。

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