冬天手脚冰凉，而且脸色变黄，很没气色

你好，根据你的描述，考虑确实是有气血亏虚症状，可以先在饮食、运动等生活习惯上进行调理。建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；

规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。日常饮食食用些昌弘西洋参、昌弘三七来调理，两者结合对抗疲劳、抗衰老、补气养血，提高机体免疫功能有不错表现。