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经常睡着就做恶梦该怎么改善

这段时间可能是工作压力比较大，所以经常睡着就做恶梦该怎么改善？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量不佳，可能与近期生活状态有关，需要保持愉悦的心情，可以做一些运动，比如跑步或是游泳之类的，或是选择适合自己的减压方式，多做一些户外活动，如果没有改善，那建议遵医嘱用养血安神的药物来治疗。

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