问题分析：雌激素主要由亚麻酸合成，而核桃和松仁是含亚麻酸比较多的食品。意见建议：另外葵花籽油含量也比较多，炒菜时加入这个会有意想不到的效果的。
而一些类雌激素的物质包括大豆，蜂王浆，有利于美白，还对体内的雌激素有调节作用的。希望有所帮助。
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