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问患者提问

减肥为什么要通过有氧运动

大多都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，减肥为什么要通过有氧运动？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。
另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉。

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