19岁了还是平胸怎么办？

胸部的大小与先天遗传和后天的运动饮食等都有关系。最常见丰胸的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

饮食上可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、筋蹄、海参等。