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孕妇晚上失眠睡不着应该怎么办?

经常晚上睡不着，请问孕妇晚上失眠睡不着应该怎么办？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇晚上失眠睡不着要养成适量运动的习惯，每天早晨起床后到户外走走散散步，做一些力所能及的家务活。晚上睡觉前用热水泡一下脚或者喝一袋纯牛奶，都能够促进睡眠。
都没用的话也可以吃一些果糖来促进睡眠。

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