问患者提问

晚上几点睡觉不会产生内分泌失调呢

晚上几点睡觉不会产生内分泌失调呢？几点起床最好？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您有，晚上11：00以前睡觉比较好，一般不会引起内分泌紊乱。您好，内分泌失调与精神紧张，休息不好，饮食等有关，一般晚上11：00以前睡觉，6：00起床比较好，要保持作息规律。

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