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每天慢跑一个小时一个月能减肥多少斤

因为感觉自己很胖，想要进行相关的减肥，因此想要进行相关的咨询，既然已经下定了决心要减肥，我就会坚持下去。每天慢跑一个小时一个月能减肥多少斤？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天坚持一个小时，连续半年以上肯定会有作用，具体的情况还需要你坚持一个月以后，看看到底能够减少多少斤。并且还需要配合上平时的饮食，要控制吃辛辣油腻刺激性的食物，这样效果比较明显。

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