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精神焦虑症的自救有哪些方法

　什么叫做乞人忧天，我就见过这样的人，我们单位的一个同事就是这样的人，她是一天没事就考虑天下大乱的时候咋办，或是地震了往哪里住。精神焦虑症有哪些自救的方法

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

　自信是治愈精神焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧　不管是医院对精神焦虑症的正规治疗，还是患者自己进行的精神焦虑症的自救，最关键的一点还是要及时。

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