这种情况，应该是属于肾气虚，有可能会出现明显的腰膝酸软疲倦乏力失眠多梦，睡眠质量不好以及气虚不能固摄，出现尿频。
在这个时候我们在临睡之前不要喝太多的水，平常的时候尽量保持饮食清淡，多做户外运动多锻炼，可以同时配合口服养血安神颗粒和碳酸钙片
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