骨伤食补的方法都有什么

适当吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。骨折病人还需要补充锌、铁、锰等微量元素。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含有丰富的铁元素；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含有人体所需的锰元素。