平时要加强营养，多喝汤类，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，多给宝宝吸吮，注意休息，保持愉快的心情，这样可以增加乳汁的分泌。
也可以通过热敷乳房，能使乳汁分泌得更多。还有子宫收缩恢复的程度也是乳汁分泌的一个重要因素。
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