问题分析:你好根据你描述的这种情况来看你主要是由于外伤造成的这种行动不方便的表现。也有可能是由于出现了软组织损。
意见建议:给你的建议就是可以适当的注意避免运动避免劳累缓解疼痛可以用于热敷的方法,并且最好是适当的服用跌打损伤药!
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