问患者提问

慢性腰肌劳损如何自行恢复

由于以前家里困难，我很早就退学到工地上去打工了，现在我检查出来有慢性的腰肌劳损，想知道如何自我恢复？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

对于腰肌劳损病人，避免长时的弯腰姿势，避免单体物等腰部负重活动，可适当进行燕飞式、穿负跟鞋行走、游泳、倒走等腰背肌练习，活动锻炼要循序渐进，避免病情加重，适得其反。

相关问题