血脂高吃什么好

你好，

1.大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

2.茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

3.香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。

4.洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。