问患者提问

为什么每天睡十几个小时还是瞌睡呢

为什么每天睡十几个小时还是瞌睡呢，每天都是昏沉沉的，没精神，更没法看书，记不住东西，不知道咋回事啊曾经治疗情况和效果:上高中一直这样，我以为睡眠不足，可现在放假了，睡得足够多了，可还是这总状态，我有鼻炎，不知有影响吧想得到怎样的帮助:希望医生可以看看是怎么回事，有什么治疗的好方法，尽快让我“清醒”过来，谢谢啊

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果每天睡十几个小时那么这是一个过多的睡眠，有可能是过多的睡眠引起的昏昏沉沉的、没精神的表现。因为对于十八岁的年轻人来说，每天睡7~8小时就足够了。
在学校昏昏沉沉的最大的可能就是，学业对你的压力让你采用昏沉的方法躲避学业的压力。,建议每天最好保证在7~8个小时的睡眠时间，不要睡得过多，因为睡得过多大脑会一直处于睡眠状态的电磁波，导致别人昏昏沉沉的感觉；
其次就是要端正学习态度，在学习上也要注意劳逸结合，注意每天将自己的学习计划做好，在学习时要注重学习效率而不是时间。
希望对你清醒有帮助！

相关问题