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睡觉惊醒，不知道自己在什么地方

晚上入睡后20分钟左右会惊醒，而且每次的情况几乎都是迷蒙中不知道自己在什么地方，害怕，有时会心跳的厉害。看到熟悉的东西后才回过神知道是在自己家里。然后也能够继续入睡。基本一觉到天亮，但是睡眠质量不好，总是做梦，早上醒后觉

提问时间：2020-04-04

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