打嗝，呃逆很厉害，总觉得有气体往上冲

你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，情绪不佳也容易造成不适的出现。指导意见应该就医进行合理地诊治，缓解不适，饮食上清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，规律作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，减少不适的出现。