病情分析：你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
意见建议：你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
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