16岁想长高可以吃钙尔奇Caltrate

你好处于青春期这考虑还是可以长高的，建议你多锻炼，可以适量的补钙。考虑你可以服用钙尔奇的，要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。

另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长以上是对“16岁想长高可以吃钙尔奇Caltrate”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！